“唉，我这月经最近都不准了，有时候两个月才来一次，你说我是不是要进入更年期了？”
“有可能，你这进入身体进入老年之前，身体还会跟你‘打个招呼’，不像我们，要老了都不知道！”
到达一定年纪之后，人体会逐渐衰老，身体也会出现一系列的变化。像女性，在即将衰老时会因为体内雌激素分泌减少等原因，逐渐绝经。
而男性却不像女性那样，会有特别明显的身体变化。不过，男性衰老时身体真的会“默不作声”吗？接下来让我们一起来了解一下。
事实上，男性衰老时，身体也是会出现一些变化的，只不过这些变化，很多男性并不能接受，就有可能会选择自动忽略。快看看你的“下半身”有没有这些变化，如果没有，说明你可能还年轻着呢！
1.排尿异常
很多男性，在自觉身体依旧年轻的时候，却会出现尿频、尿急、尿痛等排尿习惯的改变，其实这些很有可能是身体发出的衰老信号。
这是因为随着年龄的增长，男性膀胱肌肉的胶原蛋白会出现流失，收缩力减弱，在这种情况下，膀胱肌肉对排尿的系统的控制能力会有所衰退，此时就很容易出现排尿异常的情况。
不过，这并不是说，出现了排尿异常就意味着身体已经开始衰老了，有些疾病也会导致排尿异常，比如：良性前列腺增生，这种疾病主要见于老年人群。
这是因为上了年纪之后，人体的激素水平会发生改变，进而影响到上皮和间质细胞的增殖和细胞凋亡的平衡性，导致前列腺增生，而增生的前列腺会对尿道产生压迫，甚至堵塞尿道，此时患者就有可能会出现尿频、尿不尽等排尿异常。
2.腿毛变得稀疏
生活中，有些男性上了年纪之后，会明显地感觉到自己的腿毛变少了，便觉得这是疾病的信号。然而，事实并非如此，年纪大了之后，机体分泌的雄激素会有所减少。
而这种激素可以促进人体毛发的生长，一旦减少，就会导致毛囊的功能逐渐衰退，使毛发的根部无法很好地固定，并开始逐渐脱落，腿毛也会变得稀疏。
但是，这里说的是腿毛变得稀疏，而不是短时间内、大量脱落，如果出现这种情况，有可能是在提示睾丸功能减退症等疾病，此类疾病会使机体分泌的雄激素减少，进而导致腿毛脱落。
3.阴茎外表发生变化
实际上，男性到了40多岁之后，龟头通常会逐渐失去紫红的颜色，这是因为到了一定的年纪之后，人体的新陈代谢速度会逐渐减慢，血液运行减少，使龟头处供血不足，进而呈现为淡白色。
另外，由于雄激素含量减少，阴茎的耻毛也会发生脱落，越来越稀疏，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。
除此以外，男性45岁之后，阴茎会逐渐变弯，这通常是阴茎海绵体纤维化导致的。这是因为上了年纪之后，阴茎海绵体容易出现血液循环不良的情况，此时阴茎海绵体细胞会受损，进而导致海绵体纤维化，甚至是萎缩，海绵体组织变硬，阴茎就会逐渐弯曲。
因此，在男性衰老时，身体也会发生一些细微的变化的，只不过有些人觉得可能只是一时的改变，并不能说明什么。然而，这种想法是不对的，当身体出现变化时，一定要注意察觉。
前文也提到了，有些身体变化并不只是身体给出的衰老暗示，也有可能是疾病的信号，故出现以上几种情况时，一定要到医院，接受激素水平检测、泌尿系超声等相关检查，看看自己到底是真的老了，还是说患某种疾病了。
说到这里，可能有些人就会好奇，有没有什么因素可能会加快男性衰老呢？
二、男性衰老的加速器，烟酒或许不是关键生活中，我们总会看到，有些男性才30出头，原本浓密的毛发已经开始变得稀疏。然而，有数据指出，男性一般到了40岁左右，机体分泌的雄激素才会逐渐减少，进而，开始步入老年。那么，那些生活习惯是加快男性衰老的“罪魁祸首”呢？快对比一下，希望你没有！
1.熬夜
生活中，很多男性都有熬夜的习惯，然而，熬夜之后，机体会产生大量的自由基，这种物质会对人体健康的细胞以及胶原蛋白造成一定的损伤，进而加快机体胶原蛋白的流失，使皮肤失去弹性，加速男性衰老。
因此，经常熬夜的男性，看起来一般要比同龄人老。另外，长时间熬夜会导致机体内分泌失去平衡，从而使体内皮质醇等压力激素的含量明显增加，影响到细胞的再生以及修复功能，导致皮肤弹性下降，加快衰老。
另外，此前的一项研究表明，熬夜会增加老年痴呆的风险。此项研究共募集了2812名65岁参与者，之后，研究人员通过问卷调查的方式，对他们的睡眠时间、老年痴呆发病率等数据进行了收集和分析。
结果发现，相较于每天晚上睡7~8个小时的参与者，每天晚上睡眠时间少于5个小时的参与者患老年痴呆的可能性增加了45%。这一研究结果证实了，熬夜有加快人体衰老的可能性。
所以，为了看起来更加年轻，快放下手里的手机，赶快睡觉吧！
2.缺乏运动
很多男性因为上班、学习等原因会长时间坐在凳子上，即使在空闲时间，也会因为身体疲惫等多种原因而不愿意进行运动。
然而，有大量的研究表明，适度的运动可以促进机体的血液循环以及新陈代谢，进而达到延缓衰老的效果。德国的一项研究，对运动可以延缓与年龄增长有关的功能衰退的具体机制进行了研究。
该研究共涉及了3567名参与者，这些参与者的平均年龄为55.5岁，他们平时都有运动的习惯。之后，研究人员通过问卷的方式对志愿者的年龄、性别、身体质量指数等数据进行了收集，并通过多项式回归模型分析了运动对表观遗传衰老（生物衰老的重要标志）的影响。
结果发现，每天平均步数和能量消耗越多，表观遗传年龄加速就会越慢；而且和运动的剧烈程度有着负相关的关系。
这也就是说，运动是可以通过增加T和NK等免疫细胞的功能，延缓免疫系统的衰老，起到一定的延缓衰老的作用的，而久坐会加速这种衰老。因此，生活中，要尽量避免久坐，可以每隔一个小时左右站起来活动一下。
3.饮食过于“重口味”
此前，美国心脏协会(AHA)联合大会上公布的研究结果表明，高盐饮食以及肥胖可以加快青少年细胞老化，进而加速衰老。
这是因为生命起始于细胞，细胞会以分裂的方式不断增殖、更新，细胞每分裂一次，对染色体起到保护作用的端粒就会变短。
而端粒的长短一直以来都被认为和人类的衰老有着密切的联系，是人类衰老的重要生物标志物。
换句话说，长时间保持“重口味”饮食有可能会导致端粒越来越短，加速衰老。
因此，男性在生活中一定要注意避免以上几件事情，以防加快衰老。那么，有没有什么方法能够帮助男性延缓衰老呢？
三、解决“男”言之隐！干细胞治疗有望减缓男性生殖系统衰老年轻，是很多人毕生追求的目标，很多人会为了延缓衰老服用各种保健品，这种做法有时候可能反倒会增加身体的负担，引发疾病。
因此，找到一个可靠的延缓衰老的方法是非常重要的；尤其是对男性而言，生殖系统永远年轻，是对他们面子的最大肯定。
关于延缓男性生殖系统衰老，有研究进行了详细地分析。此项研究曾发表在NatureCommunciation上，研究人员将小鼠作为研究对象，并对它们采取了睾丸间质干细胞疗法。
这是因为睾酮是男性的主要合成代谢激素，可以促进机体的新陈代谢，对维持正常的生殖和性功能至关重要，然而，机体内睾酮的含量会随年龄增长而逐渐降低，从而使男性生殖系统衰老。
另外，产生睾酮的是睾丸间质干细胞，因此，研究人员认为睾酮含量的降低，是促使男性衰老的重要因素。
之后，研究人员对结果进行总结、分析发现，经过治疗之后，老年雄性小鼠体内的睾酮含量增加，对精子的产生也起到了促进作用。
这也就是说，睾丸间质干细胞疗法可以帮助雄性小鼠延缓生殖系统衰老，甚至在一定程度上恢复其生殖功能。这一研究结果，为延缓男性生殖系统衰老提供了新的可能和疗法。
总之，衰老是一种非常正常的生理现象，不用过于恐慌；但是，熬夜等不良生活习惯有可能会加速衰老，因此，要注意避免。